パーソナル・マンツーマン・個人【ヒップホップ・ジャズダンス】レッスンをご提供する東京港区のプライベートスタジオ
スタジオにはインストラクター以外、他人が誰もいない、安心・安全・衛生的な【完全プライベートスタジオ】をご用意。
ウイルス感染の心配が極めて少なく、人間関係のストレスも全くありません。
知識・技術・経験を兼ね備えたヒップホップ・ジャズダンスインストラクターがマンツーマンで指導いたします。
趣味、健康増進、運動不足解消からオーディション合格まで、一人一人のご要望・ご体力に合わせたダンスレッスンをご提供いたします。
一人一人のお客様のご意向にぴったり合わせた、楽しいダンスレッスンをご提供いたします。
最新のお知らせ
2023年9月29日（金）
◆ホームページを更新しました。
◆ご入会をご検討されている方向けに、体験レッスンをご用意しております。
ご予約はこちら
◆安心・安全にご利用いただくため、新型コロナウイルス感染症への対策を徹底してまいります。
目次
1. Ｓ＆Ｋトレーニングベース東京の特徴
2. パーソナル（マンツーマン・個人）レッスンについて
3. ご提供するダンスレッスンのジャンル
4. スタジオの設備
5. ダンスレッスンの内容
6. 会員様の事例紹介
7. よくあるご質問
8. ダンスインストラクター紹介
9. ご料金
10. アクセス
11. お問い合わせ
1. S＆Kトレーニングベース東京の特徴
完全プライベートスタジオ
不特定多数の利用が無く、他の人もいない、安心、安全・衛生的な【完全プライベートスタジオ】をご用意。
スタジオにはインストラクター以外誰もいないため、ロッカールームも含め、他の人と顔を合わせることはございません。
安全とプライベートを大切にする方のためのダンススタジオです。
プロフェッショナルなダンスインストラクター
知識・技術・経験を兼ね備えたヒップホップ・ジャズダンスインストラクターが、パーソナル（マンツーマン・個人）ダンスレッスンを行います。
お客様専用のプライベートダンスレッスン
ご趣味からプロを目指す方まで、一人一人のお客様の目的、ご要望、ご体力に合わせた、お客様専用のダンスレッスンをご提供いたします。
人間関係のストレスフリー
スポーツクラブやダンススタジオによくある、場所の取り合いや面倒な人間関係は一切ございません。
他人への疲れるお気遣いも不要です。
楽しさを大切にしたダンスレッスン
楽しいことが、何よりも上達の早道です。お客様のご意向にぴったり合わた、楽しいパーソナル（マンツーマン・個人）ダンスレッスンをご提供いたします。
楽しく、快適に、ストレスなくヒップホップ・ジャズダンスに取り組める理想的な環境をご用意しております。
2. パーソナル（マンツーマン・個人）レッスンについて
◆例えば、60分／20人でのグループレッスンでは、インストラクターから直接指導を受ける時間はほとんどありません。
これに対して、パーソナル（マンツーマン・個人）レッスンでは、60分すべての時間がお客様だけのために使われます。
◆本来、一人一人の目的、目標、ご要望、ご体力、注意点、伸ばしたいこと、特異不得意、運動の好みは異なるため、レッスンの内容も一人一人に合わせて異なるべきです。
インストラクターと1対１のパーソナルダンスレッスンは、お客様だけのための、お客様専用のダンスレッスンです。
一人一人のお客様にぴったり合わせた、上質なヒップホップ・ジャズダンスレッスンをご提供いたします。
◆さらに、S＆Kトレーニングベース東京は、専有利用の【完全プライベートスタジオ】です。
他の人を一切気にすることなく、安心、安全に集中してヒップホップ・ジャズダンスに取り組めます。
◆以上より、楽しさ、上達スピードが大きく違います！
3. ご提供するダンスレッスンのジャンル
ヒップホップ
◆最も目にするダンスの１つで、ヒップホップミュージックに合わせて、リズミカルに踊るダンスです。
ステップ中心の踊りや、他のダンスと結びついたスタイル、例えばヒップホップジャズなど、いろいろな広がりをみせています。
ジャズ
◆流行のストリートダンスとは異なり、ショーダンスとして古くから踊られています。
バレエを根源に持つダンススタイルで、しなやかに流れるように踊ります。
実は、ダンスの基礎がジャズダンスになっているタレントやアーティストが多いのです。
一昔前の消費者金融のＣＭと言えばわかりやすかもしれません。
身体の鍛え方からボディコントロール、洗練された練習法、感情表現の幅広さなどは、バレエを基礎にしてるジャズダンスならではの魅力です。
近年はヒップホップと融合した、ヒップホップジャズのスタイルも確立されています。
伝統的なスタイルから、海外のアーティストが用いる新しいスタイルまで、今も進化し続けています。
4. スタジオの設備
S＆Kトレーニングベース東京は、ロッカールームも含め、ジム内で他の人と顔を合わせることのない、専有利用の【完全プライベートスタジオ】です。
他人を気にすることなく、安心・安全・衛生的な環境で、集中してダンスレッスンに取り組んでいただけます。
ダンスエリア
5. ダンスレッスンの内容（例）
1. ウォーミングアップ・ストレッチ
◆動きのあるストレッチで、体、筋肉を温め、ダンスレッスンの準備をします。
2. リズムトレーニング
◆リズムに合わせてダウン＆アップ。曲のリズムに合わせて動けるようにトレーニングします。
3. クロスフロア
◆曲に合わせて移動しながら、ダンスで使うステップやターン、ジャンプなどの練習をします。.
4. コンビネーション
◆曲に合わせて振付を行っていきます。
5. クールダウン／ストレッチ
◆筋肉を伸ばして、気持ちよくクールダウンします。
6. 会員様の事例紹介
20代・女性
入会目的
「スポーツクラブでヒップホップダンスのクラスに出ているが、思うように上達しないので、マンツーマンレッスンで教わりたい」
会員様の紹介
◆早くご上達されたいとのご要望で、楽しく少しハードな90分レッスンを受けていただいております。
10代・女性
入会目的
「高校でダンス部に入部したが、ダンスは初めてのため、部活だけではなかなか上達しない。ダンス部の選抜チームに選ばれるため、プロのマンツーマンレッスンを受けて早く上達したい」
会員様の紹介
◆プロフェッショナルなインストラクターと1対1のレッスンにより、部活では目の届かない細かいところまで、しっかりとレッスンさせていただいております。
60代・男性
入会目的
「仕事をリタイヤしたので、新しく取り組むこととして、ヒップホップダンスをはじめてみたい」
会員様の紹介
◆ダンスはまったくの初心者の方でしたが、マンツーマンレッスンの丁寧な指導で、楽しくヒップホップダンスに取り組んでいただいております。
10代・女性
入会目的
「あるアーティストのバックダンサーの格好いいダンスにあこがれていて、自分でも格好良く踊ってみたい」
会員様の紹介
◆ご希望の曲に合わせて、格好よく、楽しく取り組んで頂けるダンスレッスンをご提供しております。
10代・30代・男性
入会目的
「夏休みに、親子で楽しくダンスを踊ってみたい」
会員様の紹介
◆親子で楽しく安全に取り組んで頂けるダンスレッスンをご提供しました。
30代・男性
入会目的
「学生時代にダンスをやっていた。社会人になり、もう一度、学生の時のキレのあるダンス踊りたいが、長いブランクがあるので基礎から教わりたい」
会員様の紹介
◆改めて基礎からしっかり指導させて頂き、学生当時より上手くなることを目標に取り組んでいただいております。
10代・女性
入会目的
「ミュージカルのオーディションに合格するために、軽快なヒップホップダンスの動きと、リズム感を身につけたい」
会員様の紹介
◆バレエとは異なる軽快な動きとリズムを習得して頂けるよう、ヒップホップダンスの基礎から取り組んでいただいております。
7. よくあるご質問
月のレッスン回数に決まりはございません。
スケジュールとご予算にあわせてご検討ください。
ダンスは、様々な体の動かし方を身に付ける必要があるため、格好良く踊れるようになるために、週1回〜2回程度、定期的に通うことをご検討ください。
前回のレッスン内容を忘れないうちにお越しいただくと、スムーズに次の練習に進み、新しい動きがどんどん身に付くため、ダンスのご上達が早まります。
運動しやすい服装、（土足ではない運動シューズ）、タオル、ドリンクをご用意ください。
知識、経験、技術を兼ね備えたダンスインストラクターが、お客様の状態、ご体力に合わせたレッスンをご提供いたしますので、初心者の方でも安心してダンスに取り組んでいただけます。
子供への指導に長けたインストラクターもご用意してりますので、小学生のお子様も楽しく安全に、ダンスレッスンを受けていただけます。
ご入会をご検討されている方向けに、体験レッスン（60分6,600円）をご用意しております。
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8. インストラクター紹介
◆知識・経験・技術を兼ね備えたプロフェッショナルなダンスインストラクターが、目的、ご要望、ご体力にぴったり合わせた、丁寧なダンスレッスンをご提供いたします。
ダンスインストラクター Nao
◆プロフィール
JAZZ：14年 HIP HOP：10年 HOUSE：5年 バレエ：5年
平成9年より、JAZZダンス、HIP HOPダンスを始める。
平成12年、ダンスの腕を磨くべく、単身ロサンゼルスに渡米。
CM、舞台、コンサート、イベント、ＰＶに多数出演。
ダンスインストラクターとしても活躍中。
現在は専門学校、芸能プロダクションにて、講師、振付も行い、一般の方からプロのアーティスト、アイドルまで、幅広く指導。
◆レッスン内容
HIP HOPをベースに、JAZZやHOUSEなどを取り入れたコンビンネーションも交え、格好よく踊ることを目指します。
ウォーミングアップでは、ストレッチや筋力トレーニングも取り入れながら、身体を暖めます。
関節の可動域を広げることを目指す等、ダンスの「表現」に必要なトレーニングを行います。
身体を部分的に自由に動かす「アイソレーション」を練習して、ダンスに必要な身体の動きを身に付けることを目指します。
そして、音楽に合わせて基本の動きを行い、ダンスに繋げていきます。
踊ることで「集中力」を高め、心と身体を調和させることを目指します。
表現力を大切にし、心と身体が一つになって楽しく踊れることを目指します。.
◆Naoインストラクターより一言
ダンスが初めての方、ストレスから解放されたい方、格好よく踊りたい方、プロのダンサーを目指す方まで、お待ちしております。
ダンスインストラクター miya
◆プロフィール
HIP HOP JAZZインストラクターとして活躍中。
一般の方からプロのアーティスト、芸能関係の方まで、幅広く指導している。
有名アーティストのコンサート、ミュージックビデオにも多数出演。
アーティストの振付も行う。
ミュージカルの主演経験も有り。
◆インストラクターより一言
体験レッスンの後、しっかりカウンセリングをしてから、お客様の目的にぴったり合わせたレッスンをご提供します。
初心者の方でも安心して楽しくダンスに取り組めるよう心がけております＊
マンツーマンなので、生徒さんとも仲良く和気あいあいとレッスンしています！
最初は上手く踊れなくてもいいんです！
カラダを動かしてリフレッシュすることが大事♪
一緒に楽しくカラダを動かしましょう！
9. ご料金
ヒップホップ・ジャズダンス パーソナルレッスン
お時間 |
1回あたりご料金 |
|---|---|
| 60分 | 13,200円 |
| 90分 | 19,800円 |
| 120分 | 26,400円 |
◆入会金は、16,500円です。
◆ご入会をご検討されている方向けに、
体験レッスン（60分：6,600円）
をご用意しております。
ご予約はこちら
◆ご入会をご希望されない方に、ビジターレッスン60分（19,800円）をご用意しております。
ご予約はこちら
お支払い方法
◆銀行振り込み、または現金にてお支払いください。
10. アクセス
所在地
〒105-0012 東京都港区芝大門1-1-33 三洋ビルB1
最寄り駅
都営三田線 御成門駅
徒歩2分（慈恵医大病院方面改札 A3b出口 住友不動産御成門タワー方面）
都営浅草線・都営大江戸線 大門駅
徒歩5分
JR山手線・京浜東北線 浜松町駅
徒歩9分
JR山手線・京浜東北線 新橋駅
徒歩9分
都営三田線 御成門駅からの道順
STEP 1
慈恵医大病院方面改札 A3b出口 住友不動産御成門タワー方面 の地上の出口を出て、右に進みます。
STEP 2
左手に愛宕警察署がある信号（愛宕警察前）を渡り、右に曲がります。
STEP 3
信号側から数えて4つめの、赤い看板のアイン薬局さんが1階に入ってるグレーのビル（三洋ビル）にお越しください。
STEP 4
ビル入り口より進んで頂き、インターフォンをご利用ください。
ビル外観
11. お問い合わせ
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03-3415-0148
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