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シニア高齢者向けパーソナルトレーニングジム 東京港区 御成門

シニア高齢者向けパーソナルトレーニングジム 東京港区 御成門

シニア高齢者向けパーソナルトレーニングのプライベートジム S&Kトレーニングベース東京

専有利用のプライベートジムで
知識、経験、技術を兼ね備えたパーソナルトレーナーが
シニア高齢者の方の目的、目標にぴったり合わせたパーソナルトレーニングにより
目標達成を全力でサポート致します。

 

 

1. S&Kトレーニングベース東京の特徴

◆安心、集中してトレーニングに取り組める、お客様だけのプライベートジムをご用意。

 

◆知識、経験、技術を兼ね備えたトレーニングの専門家(パーソナルトレーナー)が、
 シニア高齢者の方に、1対1のパーソナル(マンツーマン)トレーニングを行います。

 

◆トレーニングの専門家が、一人一人のシニア高齢者の方の目的、ご要望に合わせて、専用のプログラムをご提供。
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2. トレーニングの目的

筋力強化/体力向上/寝たきり防止を目指します!

シニア高齢者パーソナルトレーニング1

シニア高齢者パーソナルトレーニング2

◆当ジムでは、若いころのように体が動かなくなってくる原因は、筋力が弱くなるためと考えております。

 

◆健康のために、筋力が弱くなるのを防ぐことがとても重要であると考えております。

 

◆シニア高齢者の方の健康にとって、筋力トレーニングが欠かせないと考えております。
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3. ジムの設備

◆S&Kトレーニングベース東京は、専有利用のプライベートジムです。
 他人を気にすることなく、安心、集中してトレーニングに取り組んで頂ける環境をご用意しております。

1.ウエイトトレーニングエリア

ウエイトトレーニング1

ウエイトトレーニング2

 

2.フリースペース・ストレッチエリア/シャワールーム

ストレッチ

シャワールーム

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4. トレーニング内容(例)

ウォーミングアップ

◆体、筋肉を温め、トレーニングの準備をします。

ウォーミングアップ1

ウォーミングアップ2

 

ウエイトトレーニング

◆ご無理ない安全な範囲で、筋肉量の維持、増加を目指し、ウエイトトレーニングに取り組みます。

スクワット

ベンチプレス

 

ストレッチ

◆筋肉を伸ばして、気持ちよくクールダウンします。

ストレッチ1

ストレッチ2

 

 

5. よくあるご質問

どのくらいの頻度でジムに通えばよいでしょうか。

目標達成に向けて、週1回程度からご検討ください。
ご事情により、頻繁にお越し頂けない際は、月1回のご依頼より承ります。

用意するものを教えてください。

運動しやすい服装、土足ではない運動シューズ、タオル、ドリンクをご用意ください。

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8. パーソナルトレーナー紹介

知識、経験、技術を兼ね備えたパーソナルトレーナーが、シニア高齢者の方の目標達成を全力でサポート致します。

T.SHIMIZU/S&Kトレーニングベース東京 代表
ストレングストレーナー

◆資格
 CSCS(ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)
 NSCA-CPT(NSCA認定パーソナルトレーナー)
 NR・サプリメントアドバイザー

 

◆トレーニングは裏切りません。
 目標の達成を目指して、楽しくトレーニングしていきましょう。
 何でもお気軽にご相談ください。

 

KOSUKE

ストレングストレーナー

◆資格
 CSCS(ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)
 JCCAベーシックインストラクター 

 

◆トレーニングはチャレンジすることの素晴らしさを教えてくれます。
 自分だけの尊い道、夢や目標に向かってまずは1歩!
 一緒に踏み出しましょう。

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9. サービス内容/ご料金

サービス内容

◆知識、経験、技術を兼ね備えたパーソナルトレーナーが、お客様一人一人のトレーニングの目的、ご要望をお伺いして、
・トレーニングメニュー作成
・トレーニング技術指導
・栄養食事アドバイス
 をご提案、ご提供致します。

 

◆ジムは、専有利用(プライベート利用)のため、他人を気にすることなく、安心、集中してトレーニングに取り組んで頂けます。

 

ご料金
パーソナルトレーニング

◆金額は、消費税抜き表示です。
◆入会金は、15,000円 です。
◆ご入会時に、入会金と5回分のレッスン料金をご入金頂きます。
◆体験トレーニングを 60分:10,000円 にて承ります。

お時間 1回あたりご料金
45分 9,000円
60分 12,000円
90分 18,000円

 

お支払い方法

◆銀行振り込み、現金でのお支払いにて承ります。
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